Важливо! Тілесні ранкові ігри від Світлани Ройз для дітей (важливі в будь-який час - дітям і дорослим, але вранці саме зараз вони просто необхідні).
Від нашої "тілесності" зараз буде залежати, як ми впораємося із емоційним навантаженням, травмуванням.
♥Доброго ранку, носик, доброго ранку щічки, доброго ранку вушка, доброго ранку шийка, доброго ранку плечики і т.д. - торкаємося різних частин тіла, промовляючи слова (можливо, цілуючи). Треба пройтися по всьому тілу.
♥Ліпка - розминати тіло, як тісто, чи пластилін
♥Колобок - спочатку "засипати" муки - пройтись легкими рухами по всьому тілу, потім, "налити" води - рухи, що гладять. Ліпимо тісто, а потім робимо колобок - дитина сидить, обійнявши себе руками. А ми її обіймаємо за спинку. Розкриваємо руки - колобок "випікся"
♥Поцілунки - квадратний, трикутний, овальний - цілувати лобик чи щічку багатьма поцілунками так, щоб їх послідовність утворила форму
♥Якого кольору поцілунок (є прекрасна книга "якого кольору поцілунок) - наприклад, я тебе зараз цілую жовтим поцілунком, малиновим, райдужним тощо.
♥Люлечка. Сісти за дитиною, обіймаючи її за спинку, можна погойдатися
♥Обійманці - обійми мене, сильніше, ніж я
♥Кенгуру - дитина сідає животиком до нашого животику і міцно обіймає
♥Призначити дитину головною по рахунку обіймів
♥Діду - діду, де ти там, не морозь (щічки, носик, попу, животик, ніжки..)...... нам - дорослий каже слова, торкається до якоїсь своєї частини тіла. Діти - називають її і також торкаються. Потрібно пройтись по всьому тілу
♥Килимок - простукати себе, все тіло, наче килимок, коли його вибивають
♥Орангутанг - стукати із криком "Я-я-я-я" себе по грудній клітині, мов мавпа
♥Торкатися один одного "різними доторками" - як зайчик, як змія, як лисиця хвостиком
♥Сніговик - "ліпимо" із тіла дитини сніговика. Просимо напружити всі м'язи, наче він змерз. А потім "гріємо сонечком" - - а зараз вийшло сонечко і сніговик тане. І дитина розслабляється
♥Очищення. Сонечко чи вода проходить (із нашими торканнями) по тілу зверху донизу - і змиває, освітлює все, що напружує, лякає, заважає
♥Малювати на животику, спині різні букви чи прості форми, а дитина має вгадати, що це
♥Будиночок .Ти - Будиночок, в тебе є підлога - ніжки, стіни - проходимо по всьому тілу доторками, дах - голівка. Ти в будиночку. (Можна покласти руку на серце)
♥Квітка чи дерево. Запитати у дитини, ким вона хоче бути, якої квіткою, чи деревом. Торкнутися стоп - "В тебе дуже міцне коріння, воно із землі бере все, що потрібно для життя і міцно тримає тебе". Торкнутися боків - "У тебе такий стрункий сильний міцний гнучкий стовбур. Він може зігнутися, може схилитися, але він ніколи не зламається. Він витримає всі вітри та урагани". Торкнутися голівки - "А це твоя крона - красива, ніжна, соковита, сильна. Ти - дерево Життя".
Робимо масаж
Рейки, рейки, шпали, шпали...
Їхав поїзд із Полтави.
Ось віконце відчинилось —
Горошинки покотились.
Йшли курчата, ціпу-ціпу,
Дзьобали собі на втіху.
А за ними гусенята
Теж пощипують завзято.
Далі йшла сім'я слонів,
Тупали, аж гай шумів.
От директор-молодець
Стіл поставив і стілець
Та друкує на машинці
Лист малесенькій дитинці:
«Люба доню! Рідна пташко!
Висилаю жовту чашку,
В неї сонячні бочки
І на денці — крапочки».
Переспів Мирослави КІМ.
Важливо пам'ятати, що зараз діти і дорослі навряд чи зможуть грати в ігри, робити практики із закритими очима - поки що ми можемо намагатися контролювати всі процеси.
Якщо дитина в стресі, торкаємося тільки частин тіла, закритих одягом.
Наші доторки - не поверхневі, не лоскочуть, а трохи проминають
Дитина може якусь гру просити повторювати багато разів - значить ця гра для неї найбільш терапевтична
Доброго, доброго, доброго дня.